8 Wochen Online Kurs
Gesunder Rücken durch gezieltes Krafttraining
Kurs-ID: KU-BE-FZAVST
Erstattungsfähig durch alle gesetzlichen Krankenkassen
Maximale Zeiteffizienz:
Nur ca. 50 Minuten Gesamttraining pro Woche aufgeteilt in kurze, smarte Einheiten, um den inneren Schweinehund zu besiegen.
Überall umsetzbar:
Keine Vorkenntnisse oder schweren Geräte nötig. Trainiere im Büro, zu Hause oder unterwegs.
Persönliche Betreuung:
Du bist nicht allein, denn ein zertifizierter Physiotherapeut steht dir bei Fragen jederzeit zur Seite.
Bodivex Geld-Zurück-Garantie:
Deine Krankenkassen erstatten dir den Kurs bis zu 100%. Falls diese nicht zahlen, zahlen wir deinen Kurs
Anbieterkennung: AN-YQ5G2X
Von Profis entwickelt. Für deinen Alltag gemacht.
Zertifiziert nach § 20 SGB V erfüllt dieser Rückenkurs den höchsten Qualitätsstandard für effektive und nachhaltige Prävention.
Über 98 % aller Menschen wissen ganz genau, dass regelmäßige Bewegung das effektivste Mittel für einen starken Rücken ist.
Trotz des Wissens um die Heilkraft der Bewegung verharren wir oft in Inaktivität.
Dies liegt weniger am Willen als an der Psychologie unseres stressigen Alltags.
Termindruck lässt lange Sportprogramme utopisch wirken, was der innere Schweinehund nutzt, um auf „morgen“ zu vertrösten.
Gepaart mit der Unsicherheit über die korrekte Ausführung führt dies zu Schonverhalten, während die Rückenmuskulatur durch das viele Sitzen weiter verkümmert.
Die Zeit‒Falle
Der Terminkalender ist voll. Stundenlange Wege ins Fitnessstudio oder feste Kurszeiten passen einfach nicht in dein Leben.
Der Saboteur im Kopf
Der innere Schweinehund liebt die Komfortzone und schiebt den Start systematisch Woche für Woche auf, aber die Probleme werden stärker.
Die Angst vor Fehlern
Ohne direkte Anleitung bleibt die Sorge, Übungen falsch auszuführen und dem Körper eher zu schaden als zu helfen.
Dein 8 Wochen Programm, damit auch dein Rücken Schmerzfrei bleibt
Mit dem Onlinekurs Gesunder Rücken durch gezieltes Krafttraining senken wir alle deine Hürden radikal. Er ist speziell auf dein Leistungsniveau angepasst und flexibel nutzbar. Das beste lass dir die Kosten durch deine Krankenkasse erstatten.
Dein Rücken bleibt Schmerzfrei
Gezieltes Krafttraining ist die effektivste Medizin gegen Verspannungen und Rückenschmerzen. Dieser Kurs wurde von Experten entwickelt und ist offiziell nach § 20 SGB V zertifiziert. Das bedeutet für dich: Du trainierst nach den neuesten sportwissenschaftlichen Standards und deine gesetzliche Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kursgebühren. Investiere in deine Gesundheit, nicht in den Schmerz.
Den inneren Schweinehund besiegen
Wir alle kennen es: Der Wille ist da, aber der Alltag ist stressig und die Couch nach der Arbeit verlockend. Genau hier bricht unser Online-Rückenkurs mit traditionellen, starren Konzepten. Wir haben das Training so modular und motivierend gestaltet, dass Ausreden keine Chance mehr haben
Wissenschaftlich auf dich angepasst
Ein effektives Rückentraining darf dich weder unterfordern noch überlasten. Jeder Rücken und jede Vorgeschichte ist individuell – und genau so ist auch unser Kurs aufgebaut. Egal, ob du nach einer langen Pause wieder einsteigst oder bereits aktiv bist, die Übungen sind optimal und wissenschaftlich fundiert gewählt.
"Als Physiotherapeut habe ich in den letzten Jahren mit vielen Menschen zusammengearbeitet. Immer wieder sehe ich, wie sehr ein aktiver Lebensstil den Alltag verbessern kann. Probleme lassen sich mit gezieltem Training oft vermeiden. Die richtige Mischung aus Kräftigung und Beweglichkeit sorgt nicht nur für einen schmerzfreien Körper, sondern auch für mehr Energie und Lebensfreude."
Physiotherapeut Marcel
Der Online-Kurs, welcher auf dich abgestimmt ist
Egal ob am...
PC oder Laptop
Smartphone
Tablet
Du hast überall und jederzeit die möglichkeit deinen Rücken zu stärken.
In 3 einfachen Schritten erstattet Dir die Krankenkasse die Kursgebühr
1. Bescheinigung erhalten
Wir schicken Dir nach Kursabschluss die Teilnahmebescheinigung zu
2. Bei deiner Krankenkasse einreichen
Du reichst die Teilnahmebescheinigung bei Deiner Krankenkasse ein
3. Kosten erstattet bekommen
Die Krankenkasse überweist Dir innerhalb weniger Tage die Kurskosten
Die Kostenerstattung ist garantiert einfach und sorgenfrei
Ohne vorherige Genehmigung durch Deine Krankenkasse
Kein ärztliches Rezept notwendig
Keine komplizierte oder bürokratische Antragstellung
Bei Fragen dazu stehen wir Dir jederzeit zur Verfügung.
Die Bodivex Geld-zurück-Garantie*
Wenn der Kurs von Deiner gesetzlichen Krankenkasse nicht erstattet wird, zahlen wir Dir Dein Geld zurück!
* Gesetzliche Krankenkassen sind dazu verpflichtet, 2x im Jahr die Kosten für Gesundheitskurse zu bezuschussen, die über ein Zertifikat nach § 20 SGB V verfügen. Voraussetzung dafür ist, dass Du den Gesundheitskurs durchgearbeitet und erfolgreich abgeschlossen hast.
Solltest Du diese Bedingungen erfüllen und dennoch von Deiner Krankenkasse keine Rückerstattung erhalten, versprechen wir Dir eine sofortige Rückzahlung der Kurskosten.
Aktion ‒ nur für kurze Zeit:
Weil uns Deine Gesundheit am Herzen liegt und wir fest daran glauben, dass Gesundheit für jeden zugänglich sein sollte, erstatten wir Dir nach erfolgreichem Kursabschluss Deinen Eigenanteil vollständig zurück. Einzige Bedingung: Kurs abgeschlossen, Bezuschussung durch Deine Krankenkasse erhalten + kurze Umfrage ausgefüllt.
Das Bodivex Trainingskonzept mit dem eigenen Körpergewicht - einfach und effektiv
Geräte im Fitnessstudio isolieren einzelne Muskeln. Dein Rücken braucht jedoch ein ganzheitliches Training. Unser ZPP-zertifizierter Online-Kurs stärkt gezielt die Rumpf- und Rückenmuskulatur durch funktionelle Körpergewichtsübungen, die an den Bewegungen Deines Alltags ausgerichtet sind. Das Ergebnis: ein stabiler, kräftiger Rücken – wo und wann Du willst.
Gesundheit und Motivation vereint, damit Du als Held da stehst
Du kennst das Gefühl. Nach einem langen Tag fehlt einfach die Kraft, sich noch aufzuraffen. Dabei ist es nicht der Wille, der fehlt. Es ist die richtige Struktur. Wir bei Bodivex haben das verstanden. Unser Ansatz hilft Dir, gesunde Bewegung so in Deinen Alltag zu integrieren, dass es sich für Dich nicht wie eine weitere Aufgabe auf Deiner To-do-Liste anfühlt, sondern wie etwas, das Dir wirklich guttut und deinen inneren Schweinehund besiegst.
Dein zukünftiges Ich wird es Dir danken.
Niemand denkt gerne daran, aber die Wahrheit ist: Ein vernachlässigter Rücken macht sich irgendwann bemerkbar. Nicht als kleines Ziehen, sondern als Einschränkung. Bei Dingen, die Du heute noch für selbstverständlich hältst. Die gute Nachricht: Du hast es selbst in der Hand. Was Du heute investierst, zahlt sich aus, in Beweglichkeit, Unabhängigkeit und Lebensqualität, die bis ins hohe Alter anhält.
Was du bekommst
+ Bonus 1
Gratis E-Book mit allen Übungen und Infos zum Kurs
+Bonus 2
Geld zurück Garantie
Zufriedene Teilnehmer
Unser Expertenteam - Wir sind für dich da
Marcel Schmidt
Physiotherapeut
Luca Voigt
Techn. Hilfe & Support
Martin Schmidt
Gesundheitsexperte
Josef Schoppa
Sportwissenschaftler
Fragen & Antworten
Was ist die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)
Wie funktioniert der Krankenkassenzuschuss?
Brauche ich eine ärztliche Überweisung?
Gibt es eine Betreuung?
Für welche Beschwerden sind die Kurse geeignet?
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Was passiert, wenn ich den Kurs unterbrechen muss?
Wie berechne ich meinen Krankenkassenzuschuss?